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双杠臂屈伸和引体向上练习那部分肌肉

发表时间:2020-01-31 10:05:31  作者:金沙城-金沙城娱乐官方平台-金沙城中心官方网站  来源:金沙城-金沙城娱乐官方平台-金沙城中心官方网站  浏览量:35

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  引体向上主要练:(正握)背部上斜肌、背阔肌,(反握)二头肌、背阔肌下部。另外,握距宽窄会影响到锻炼部位的效果

  双杠臂屈伸 如果是宽握的话 就是作用胸大肌如果是窄握的话 就是作用肱三头肌引体向上作用是背阔肌 带一点肱二头肌。